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央广网北京8月30日消息又是一年开学季，几多欢喜几多愁。相信大家对“开学综合征”这个词儿都不陌生，顾名思义，开学综合征就是指学生在新学期开始时，因面临环境变化、学业压力或社交挑战而产生的一系列心理和生理反应。正值开学季，《央广营养课》特邀嘉宾——应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭给广大同学们带来了一场心理健康科普盛宴。感到焦虑怎么办？专家表示，焦虑是一种心理情绪状态，表现为对未来不确定的事件或潜在威胁的过度担忧和紧张感。这种情绪通常伴随着生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等。应对措施：1.设定合理的期望一方面，避免过度要求自己。设定现实可行的目标，不要给自己过多的压力，接受自己可能会在新环境中有一个适应过程。另一方面，允许自己犯错。理解在适应过程中，出现挫折和失误都是正常的，不必过于苛责自己。2.练习放松技巧深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧可以帮助大家缓解焦虑，平复情绪。另外，通过正念练习，专注于当下，避免过多的担忧和焦虑。3.保持积极的心态通过积极的自我对话来激励自己，避免消极思维。专注于新学期的积极面，例如学习新知识、结交新朋友等。情绪低落如何调整？专家称，情绪低落是一种持续的悲伤、空虚或沮丧的感觉，常常伴随着一系列心理和生理表现。这种状态可能会影响一个人的思维、行为、睡眠、食欲以及整体的生活质量。应对措施：1.适度运动运动可以促进体内内啡肽的分泌，这是一种让人感觉愉悦的激素。建议大家多进行户外活动，勤晒太阳，呼吸新鲜空气。2.社交互动与信任的人谈论自己的感受有助于得到情感支持，另外，还可以尝试参加一些社交活动或集体活动，转移注意力。3.培养兴趣爱好从事自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、阅读、手工艺等。探索新的兴趣或活动，能够带来新鲜感。4.寻找意义寻找个人目标，并为之努力，增强动力和希望感。与此同时，积极帮助他人有助于增加生活的意义感。如何尽快适应新学习环境？1.主动了解环境提前花时间熟悉校园的布局，找到教室、图书馆、食堂、运动场等重要地点，这有助于减少上课或活动时的焦虑。另外，熟悉课程表、作业要求、考试时间等，提前做好学习规划。2.建立社交网络主动结交朋友，扩大自己的社交圈。不要害怕向老师、辅导员或同学寻求帮助，他们可以为你提供建议和支持，帮助你更快适应。3.保持积极心态适应新环境需要时间，保持开放的心态，接受不确定性和变化，理解并接纳自己的情绪波动。4.保持自我对话用积极的语言与自己对话，鼓励自己，肯定自己的努力和进步，减少自我怀疑和负面思维。同时，把适应新环境看作是一个自我成长的机会，勇敢面对挑战，相信自己的适应能力。
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- 天文台指，各大电脑模式普遍预测一道广阔低压槽， 会在下周中后期影响西北太平洋至南海中北部，但会否有热带气旋生成仍然存在颇大变数，天文台会继续密切监测。
- 《倡议》倡导充分发挥“一带一路”新闻合作联盟等多边合作平台的作用，进一步加强媒体合作，拓展内容形式，丰富渠道平台，深入开展联合采访、人员互访、信息互换、节目共制、技术协作、合作传播，汇聚更多促进互联互通的媒体力量，共同讲好促进共同发展、互利共赢的故事，讲好深化区域合作、完善全球治理的故事，讲好促进文明互鉴、民心相通的故事。
- 传奇桌球室负责人程志铭向星岛头条网提到，自己旗下的2间持牌桌球室，都有收到康文署邀请成为“家庭友善桌球馆”，但自己目前都不打算申请。他解释，因成为该类桌球室，要聘请最少有一名认可桌球教练，每个月需额外花费2至3万，估计即使申请后计划所带来的生意额亦不能弥补其额外开支。
- 4.半山谷微度假野奢营地是新建区溪霞镇依托当地优越的地理位置和自然环境，引进社会资本，打造的集露营、餐饮、娱乐、观光于一体的现代化旅游度假基地。该基地不仅为南昌的旅游产业发展注入新的活力，更为当地村民带来了增收致富的新机遇。
- 国际残奥委会主席安德鲁·帕森斯表示，残奥运动员的韧性和决心将给人们带来力量，“他们的团结精神将激励我们”。
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2020年8月，山东省农业科学院出台全国首个“破四唯”实施细则，论文和专利一律不再奖励，对标志性成果“一票肯定”，建立特殊人才晋升机制，开辟青年绿色通道。评选坚持业绩至上、注重贡献，对取得突出业绩的青年科研人员，可不受学历、资历等申报条件限制直接竞聘专业技术高级岗位。奉国寺在自然和文化遗产日针对学生和文化志愿者开展的专家授课活动。受访者供图《纽约客》杂志还指出，AIPAC还致力于培养未来的亲以领袖，在大学里，AIPAC为本科生团体提供“政治领导力培训”。这是一项努力，旨在“在全美国学生中建立更强大的亲以色列运动”。
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近年来中国农村改革发源地安徽省滁州市凤阳县小岗村通过推动土地流转、农文旅融合、发展现代农业等积极探索乡村振兴、村民持续增收之路
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top5、第四条、人民检察院提出再审检察建议，一般应当经检察委员会讨论决定。存在特殊情形的，人民检察院可与同级人民法院会商解决。
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top8、人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等人群感染流感后危害较其他人群严重。2024-2025年流感流行季即将来临，建议6月龄及以上人群及时接种流感疫苗。
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北京市总工会劳模法律服务团成员、北京谦君律师事务所律师武丽君认为，劳动合同法第四十条第三项规定实质赋予了用人单位单方解除权，该条所述“客观情况”是指发生不可抗力或出现致使劳动合同全部或部分条款无法履行的其他情况。用人单位因经营需要主动进行组织架构调整取消劳动者岗位的，一般不属于因客观原因导致劳动合同无法履行的情况。发生此种情况时，用人单位应谨慎处理双方的劳动关系，否则将有可能面临支付违法解除赔偿金的风险。
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top6、做好消毒工作 对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。
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top9、巴黎奥运会中国内地奥运健儿代表团乘坐的专机于8月29日中午抵达香港国际机场，香港特区政府在停机坪为代表团举行欢迎仪式。一班小朋友在场挥动国旗及特区区旗迎候，另有警察银乐队演奏欢迎乐曲。记者见到，欢迎仪式现场气氛热烈，乒乓球运动员马龙和游泳运动员张雨霏向在场人士微笑挥手，跳水运动员全红婵站在游泳运动员潘展乐身边，两人上演最萌身高差。