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减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。
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- 了解调休的缘起，你会看见中国人对假日的多重心思；而跳出调休的“腾挪游戏”，我们才能找到放假的日常真实感。
- 在“世界读书日”到来之际，龙平平建议年轻人多多阅读红色书籍。“我们这代人是读红色小说长大的。像《红岩》《青春之歌》《烈火金刚》等书籍，伴随着我们的成长，在我们心里刻下了深深的烙印，可以说影响了我们一辈子。”“青年多读一些红色经典，可以从这些书里找到你所需要的知识，找到你应该崇拜、效仿的人物，以此来帮助你选择人生之路。”他说。
- 纽约检方将“封口费”一事定性为特朗普欺骗选民的犯罪行为。据《美国新闻与世界报道》22日报道，检察官科兰杰洛在开庭陈词中表示，“这是一个有计划、经过协调、长时间策划的阴谋，目的是掩盖非法支出帮助特朗普当选。”
- 4.另外，警方近日接获一宗案件，有骗徒成功骑劫一个账户后，假借更换手机的名义，向通信录的亲友谎称错误输入对方的电话号码以接收“转移代码”，从而夺取他们的帐户继续犯案。
- 坚持创新驱动，加快发展新型文化企业、文化业态、文化消费模式，为文化产业提质增效提供新动能
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西康高铁秦岭太兴山隧道地处秦岭中高山区，全长18.8公里，是西康高铁全线最长的一级高风险隧道，隧道内地质复杂，穿越4条深大断裂、10条次级断裂，岩爆段落长，断面变化复杂，斜井施工距离长，是全线重点控制性工程。新乡县农业农村局农资农机股股长 孔令辰：现在主要预防的是小麦赤霉病。赤霉病在潮湿天气和雨后天气容易大面积发生，抽穗期如果防治好，病菌侵染得少，能够增加小麦的穗粒数，有助于提升整体的产量。▲王熙维成长道路上的时代使命与祖国同行向前青春，是理想和汗水共同浇筑的道路。强盛的中国，呵护着青少年的成长；不断茁壮成长的青少年，也将建设更加蓬勃的中国。青少年的成长足迹，不止印在自己的青春道路上，更印在不断向前的中国道路上，与时代、与祖国同行向前。科学技术是推动社会进步的重要力量。西南交通大学轨道交通运载系统全国重点实验室教授曾京与中国铁路打了40多年交道，他以中国高铁从落后到世界领先的飞跃历程为线索，生动再现了我国科技事业在短短数十年间取得的辉煌成就。
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爱里承欢：
题：密林深处 守护川金丝猴 新华社记者郎兵兵 在甘肃省陇南市武都区裕河镇密林深处有一处山坳，三面峭壁环抱，中间溪水自流。56岁的杨忠录身着绿色工装，左手拎着一袋胡萝卜，右手端着一盆玉米粒，嘴里发出类似猴子的叫声。霎时间，眼前悬崖峭壁间传来一阵喧嚣，一群通体金黄的金丝猴呼啸而至。
锁顁婞福：
top5、与中关村国际创新中心一路之隔，绿意盎然的海淀公园西北角，一座地方性综合博物馆——“三山五园”文化艺术中心主体已经完工。“建成后将成为集文化遗产保护、艺术展览交流、自然山水风光于一体的现代化大型公共文化设施。”海淀区文物保护中心主任李志介绍，文化艺术中心位于畅春园的西花园旧址。年内完成布展后，将正式对公众开放，预计年接待观众120万人次。
初心未变：
top8、中国在应对温室气体排放方面的另一举措，是北京交通绿色出行一体化服务平台这类措施，平台实施“绿色出行-碳普惠”激励措施，鼓励市民全方位参与绿色出行。市民乘用电动汽车、地铁、自行车或其他低碳交通工具出行结束后，会获得对应的碳能量，可用于植树等公益性活动，也可兑换一卡通充值码、购物代金券等。通过这种方式，政府希望大幅减少二氧化碳排放，鼓励民众乘用清洁交通工具。截至3月20日，参与“MaaS出行绿动全城”碳普惠活动的北京市民超过440余万人，累计碳减排量68万余吨。
抹灭记忆：
刘德华宣布举行全新《今天... is the Day》巡回演唱会，将走访上海、广州、北京、南京、杭州、深圳、成都和重庆等八大内地城市，更是华仔时隔10年来首次回归内地舞台。
軟萌少女范３：
top6、台气象部门地震测报中心主任吴健富在当天记者会上表示，这些地震都是4月3日花莲7.3级地震的余震，属于较大规模地震后能量释放的正常状况。之前监测到的余震大多在花莲北边近海，后逐渐转移到陆地。目前看来，余震数量有所衰减，但偶尔还是会有规模4级或5级以上的地震出现。由于深度浅，能量散发相当快，震动范围大多限缩在震中附近。
大师兄 ✅：
top9、近年来，安平县创新阳光体育形式，将传统武术和多种体育项目融入到大课间中，积极打造“一校一品”的校园体育教学模式。截至目前，该县61所中小学校自编自创各类趣味课间操40余节，累计参与师生达4.5万人次。